Fala upałów i wysokie temperatury: wskazówki, jak utrzymać dom w chłodzie!

Naukowcy nam to mówią i powtarzają: musimy przyzwyczaić się do coraz gorszego lata i częstszych fal upałów spowodowanych globalnym ociepleniem. Aby lepiej znieść te trudne i wyczerpujące dla organizmu chwile, zaleca się chłodzenie domu. Ale jak to zrobić? Poznaj nasze porady i wskazówki, jak zachować świeżość w swoim domu!

Nasze porady i wskazówki dotyczące codziennego stosowania, aby utrzymać chłód w domu

Zamknij okna i okiennice

Ta wskazówka jest najbardziej sensowna! Trzymaj okna i żaluzje zamknięte, aby zapobiec przedostawaniu się ciepła do domu. Jeśli nie lubisz żyć w ciemności, pamiętaj przynajmniej o zamknięciu okiennic i okien od słonecznej strony. Okiennice z dala od słońca mogą być wyłożone kafelkami lub uchylone, ale pamiętaj o szczelnym zamykaniu okien, aby gorące powietrze nie mogło dostać się do środka.

Radzimy wdrożyć tę technikę, gdy tylko powietrze zewnętrzne jest cieplejsze niż powietrze wewnętrzne, czyli do godziny 8 lub 9 rano i do godziny 19 lub 20 wieczorem. (lub nawet później), w zależności od dnia.

Jeśli twoje okna nie mają okiennic ani żaluzji, powieś na nich grube zasłony zaciemniające, aby nie dopuścić do nagrzania.

Przewietrz swój dom we właściwym czasie

Zaleca się codzienną wymianę powietrza w domu. Poza tym, kiedy spędzasz dzień w ciemności, miło jest trochę się otworzyć. Należy jednak zachować cierpliwość i wietrzyć tylko wtedy, gdy powietrze zewnętrzne jest chłodniejsze niż powietrze wewnętrzne, w przeciwnym razie wentylacja będzie służyć jedynie do doprowadzenia ciepłego powietrza do domu. Otwarte bardzo wcześnie rano i późno w nocy. Jeśli możesz, zostaw otwarte okna na noc, aby dom ostygnąć i lepiej spać.

Chłodne prysznice i zimne gotowanie

Kiedy jest gorąco, weź chłodniejsze prysznice. Nie tylko będziesz lepiej spać, bo Twoje ciało będzie odświeżone przed snem, ale unikniesz też wytwarzania gorącej pary i pary w łazience. Z drugiej strony mówimy o zimnych prysznicach, a nie o zimnych prysznicach! Prysznic w zimnej wodzie jest niebezpieczny, ponieważ organizm jest często zbyt gorący, aby go wziąć, co grozi porażeniem wodnym. Ponadto zimny prysznic spowoduje szok termiczny, który w najlepszym przypadku zmusi twoje ciało do jeszcze większego rozgrzania, aby ponownie osiągnąć normalną temperaturę. W końcu po wyjściu spod prysznica obficie się pocisz i efekt jest zerowy.

Wybieraj dania zimne, gdy jest bardzo gorąco. Rzeczywiście, włączenie piekarnika, kuchenki mikrofalowej lub płyty grzewczej rozgrzeje Twoje wnętrze. Ponadto zimne potrawy są przyjemniejsze do spożycia niż dania gorące latem. Jeśli nie możesz obejść się bez gotowania, poświęć na to godzinę lub dwie wieczorem lub bardzo wcześnie rano, kiedy możesz jednocześnie wywietrzyć dom i przygotować kilka potraw z wyprzedzeniem, aby nie powtarzać tej czynności każdego dnia. .

Unikaj także używania urządzeń elektrycznych, ponieważ podczas pracy generują ciepło.

Zielone rośliny

Rośliny pomagają w naturalnym schłodzeniu domu, ponieważ uwalniają do powietrza parę wodną, ​​co powoduje uczucie świeżości. Nie wahaj się podlewać ich wieczorem, aby Twoje rośliny rozproszyły odrobinę świeżości w otaczającym powietrzu.

Nasze wskazówki i porady dotyczące chłodzenia ciepłego domu

• Wentylator i woda lodowa: Jeśli masz wentylator, umieść butelkę wody lodowej lub kostki lodu tuż przed nim, aby krążące powietrze było chłodniejsze.
• Wilgotna pościel: Umieść mokre szmatki i pościel przed oknami, aby schłodzić napływające powietrze.
• Zwilż podłogi: w pomieszczeniach wyposażonych w pokrycia, które ją podtrzymują, spryskaj podłogi wilgotnym mopem świeżej wody, aby obniżyć temperaturę.

Nasze porady i wskazówki dotyczące pracy, aby utrzymać chłód w domu latem

Czysta fasada domu

Mówi się, że ciemne odcienie przyciągają ciepło. To, co znane jest w szczególności z odzieży i samochodów, dotyczy również Twojego domu. Pomaluj fasadę w jasnym odcieniu i wybierz lekkie okiennice lub żaluzje. Te odcienie w naturalny sposób blokują ciepło słońca.

Zielony dach

Ekologizacja dachu jest coraz bardziej modna pod względem estetycznym, ale przede wszystkim jest świetnym sposobem na utrzymanie chłodu w domu. Rzeczywiście, rośliny pochłaniają światło i ciepło, tworząc tarczę, która pozwala zachować tylko świeżość w środku.

Zaizoluj swój dom

Podstawą projektu architektonicznego jest ocieplenie domu. Jeśli Twój dom jest słabo ocieplony, możesz użyć wszystkich urządzeń chłodzących, które chcesz, będą one dla Ciebie bezużyteczne lub w najlepszym przypadku w krótkim okresie. Dlatego upewnij się, że dom jest izolowany na poziomie gruntu, ścian, dachu i otworów, w przeciwnym razie nic nie przeszkodzi w przenikaniu ciepła.

Klimatyzacja

Jeśli wymaga tego Twój dom lub lokalizacja, możesz zainwestować w klimatyzację, dzięki temu urządzeniu zyskasz kilka stopni świeżości i niezaprzeczalny komfort, ale uwaga, to rozwiązanie można wdrożyć tylko w ostateczności, ponieważ Klimatyzacja stanowi z jednej strony 10% globalnego zużycia energii elektrycznej, ale przede wszystkim ogrzewa powietrze zewnętrzne, a stosowane w tych instalacjach czynniki chłodnicze emitują szczególnie szkodliwe gazy cieplarniane.

Nasze inne porady i wskazówki, aby lepiej znosić upały

Zamieszkaj w pokojach na północy

Pokoje w domu wychodzącym na północ są naturalnie chłodniejsze niż te wychodzące na południe, ponieważ promienie słoneczne nie docierają do nich w ten sam sposób. Kiedy jest bardzo gorąco, najlepiej osiedlić się w tych pomieszczeniach, nawet jeśli oznacza to czasowe przearanżowanie wnętrza, aby wytrzymało upały przez kilka dni.

Podobnie, preferuj pokoje na parterze, jeśli masz piętro, ponieważ są one znacznie chłodniejsze.

Zrób reflektory światła

Znasz zasadę działania aluminiowych osłon przeciwsłonecznych, w które wyposażamy szyby samochodowe! Cóż, możesz odtworzyć tę samą zasadę w swoich oknach! Jeśli nie posiadasz rolet lub jeśli nie pozwalają one na zatrzymanie ciepła na zewnątrz, wykonaj odblaski, przyklejając folię aluminiową do tekturowych paneli, które przymocujesz do swoich okien. Ciepło w naturalny sposób powróci, a Twój dom pozostanie chłodniejszy!

Nawilż się!

Oczywiście ważne jest, aby pozostać nawodnionym i pozostać w domu podczas upałów. Pij co najmniej 1,5 litra wody dziennie lub innego niesłodzonego napoju (herbata, herbata ziołowa bez cukru). Możesz spożywać soki owocowe, które dodadzą Ci nieco tonu, ale bez przesady ze względu na ich wysoką moc słodzenia. Unikaj jednak alkoholu, który ma tendencję do dalszego odwadniania organizmu i który jest gorzej tolerowany przez organizm w czasie upałów.

Wreszcie, unikaj wychodzenia na miasto w najgorętszych godzinach i, jeśli musisz, chroń się kapeluszem lub czapką i okularami przeciwsłonecznymi.